高考去魅
全文精讲

SECTION 01为什么今年要来做这场直播

一年没有见。树林今年休息了大半年——"今年一整年虽然没有给大家做高考的直播，但这个东西已经刻到骨子里了。"

这场直播他许下了一个承诺：全程陪伴。6月6号下午发消息，晚上再发一条。6月7号早上考前再发，语文考完发，数学考完再发，6月8号还会发。"这些消息都是我自己手写的，基于每一年你们这些情况做一些调整。"

他介绍自己：做了八九年高考，之前全网粉丝做的MCN大概三五千万，公司营收过亿，现在28岁，在做AI相关的东西。"我的认知肯定是足以跟你们能讲点东西的。"

SECTION 02原则一：投入产出比——脑神经科学怎么说

"你最高效的、最有性价比的，且对你的投入产出比最大的方式，就是在这里把两到三个小时听完。"

这不是鸡汤，这是数学题：

更关键的是脑神经科学的解释。很多人以为这两天可以临时抱佛脚补一个题型，但树林明确说：

你要学一个题型且完整掌握，至少你得有三到四轮的刷题，然后你得有几十道题的训练，同时你还得有两天的睡眠去巩固你对这个题型的认识和理解。短时记忆走到长时记忆，以及在考场上能调用的长时记忆，至少得是两到三天的时间。所以从生理学上，这个事儿干不了。—— 树林

不只是没用，还有副作用。这两天如果你疯狂学，会发生什么？睡不着觉、吃饭吃不好、拉肚子、跟爸妈吵架。"这个东西对你这两天可能就会有绝对的伤害。"

SECTION 03原则二：分数是概率云，不是命运判决

很多人的焦虑来自于想象力过度——既担心自己考得极差，也担心考得不够好。但树林用统计学打破了这种想象：

分数这个东西本来就是一个概率云。你现在就是550的水平，你往上极限能考到480，往下极限能考到420，且越到两端概率越低。就是一个飞镖扎过去，它大概率扎中那个最大块的部分，叫正态分布。—— 树林

他建议大家往过去看：取你最近十次模考，真的会差100分吗？差了100分，你的排名就从第一名干到三五十名了吗？"第一名最多到第五名、第十名，对不对？那个事儿你能接受，模考你也能接受，那高考其实你也能接受，没有什么不能接受的。"

最后一点很关键：今天在直播间里的，有谁一点都不焦虑的？几乎没有。"要么就完全摆烂了，所以说大家都焦虑。那只要你不要过度焦虑，其实你们的水平是一样的。"

而且树不可能长到天上，也不可能扎到地心。你会在这个概率云里面兜兜转转，这是物理规律，不是你可以改变的。接受它，比抗拒它省力得多。

SECTION 04原则三 + 四：适度紧张是好事，高考的价值是1/10

4.1适度紧张是好事，不要追求完全平静

很多人想的是"怎么让自己完全不紧张"，但树林说这是错误的方向：

适度的紧张代表了肾上腺素的一定分泌。去甲肾上腺素让你专注，肾上腺素让你兴奋，让你的大脑血流量更快，含氧量更高，有一个战斗状态。如果这个东西完全没有，你就是那种木讷——像太困了、什么都反应很慢，或者生病的状态。—— 树林

他还预判了一件事：你今天不紧张，明天可能也不紧张，但"6月7号那天早上起来，你爸妈在外面匆匆忙忙地给你做早饭，你坐着校车，从那儿醒来，你可能就会紧张了。"

那个时候感到紧张，不是坏事。那是你的身体在准备进入战斗状态。

4.2高考的价值只剩20年前的十分之一

第四个原则是真正的去魅。树林的数据很具体：

如果在20年前高考可以让你们阶级跃迁，那个时候的高考绝对价值如果我们算1000的话，今天的高考的绝对价值可能连150都没有，就是可能是20年前的十分之一。—— 树林

为什么？他用经济学的供需逻辑解释：

• 中国经济增速：20年前 13%～14%，现在 5%，四年后可能只有 4%——这是三到四倍的差异
• 从企业供需来看，这个差异可能放大到五到七倍（阶级固化、关系形成、能进来的人越来越少）
• 同时今天很多企业在大批量裁员，美国已经裁了三四十波，中国互联网外包全部取消

另一个数据：高质量就业的比例变化。

"供给太多了，需求又没有那么大。你原本说一万，要不要？不要。九千？不要。八千？不要。五千？不要。三千？最后你发现怎么要？今天不是说三千就要，他说我不要就是不要。这就是经济学。"

SECTION 05原则五：失败的代价到底有多小

很多人之所以恐惧高考，其实是在恐惧高考否定了自己存在的价值——来自父母、来自社会评价体系。树林在这里做了两个拆解。

5.1月薪差300块

这是全场最清醒的一组数据，来自树林认识的专业HR（曾服务京东、阿里及两家上市公司）：

普通一本的比普通二本的平均薪资多300块钱。你看你这么恐惧，无非就是平均薪资300块。这不我请你吃顿饭吗？而且这个还要四年之后兑现，搞不好四年之后还没有工作，兑现不了。—— 树林

具体数据：

• 北大刚毕业：人均月薪 10K～11K
• 清华比北大：多 1K（12K 左右）
• 985：一线城市 8000～9000
• 普通一本 vs 普通二本：每月差 300 块
• 北京最低工资线：6000～7000

还有一个更大的账要算：清北毕业生里很多人进体制内，月薪六七千甚至四五千。"清北的人脑子太好了，人家是天才，你们在读书时代给了这些人太高的定价了——因为你们只有一个学习的标准。"

5.2爸妈的底线比你想象的更宽

树林直接拆解了最坏的情况：

你高考考零分，你没去考，你爸妈大概率也不会跟你断绝父母关系。虎毒不食子，最多就是跟你冷战一个月，然后慢慢就习惯了。父母对你的爱是情不自禁的，不是理性可以控制的事情。所以可能他最愤怒的，是你怎么能对自己这么不负责，而不是你没有参加高考。—— 树林

他还算了一笔账：如果爸妈理性一点，"说我儿子考差了，然后拿500万换，他绝对换"——因为500万定投十年，可能变成一千多万，打一辈子工都赚不到。"所以确实没有那么大的价值。"

SECTION 06原则六：高考的本质是奖励耐心

第六个原则是整场直播最有深度的一个论断。树林先说了高考的本质是什么：

高考的本质，或者这些所有企业招聘的本质，是他们想要人才，但现在简历这么多，他们筛不过来。一看985/211，他就觉得这些人读书时代自律程度更高，吃得了苦，耐得住寂寞，在单位时间里能把额定任务相对清晰理性地做好。所以说985/211给我留下来，其他的留掉。—— 树林

然后他给出了一个惊人的结论：

高考并不奖励智力，至少在650分以下高考基本上没有什么奖励智力的——就是在奖励重复，而考这个分数段的人，只是他们重复做得很好而已。但这种重复做得很好，可能在未来AI的时代对他们是巨大的伤害。因为AI干掉的就是重复，AI需要创造力。—— 树林

更深一层，高考是工业时代的产物，是普鲁士教育的产物：

• 普鲁士教育的本质：专门化、分工化，训练给定的解法
• AI时代的要求：主动设计、突破框架、敢想敢做
• 这两件事互为反面

"所以说有可能你在高考考得越好，你的这种创造能力某种意义上被异化和杀死的就越大。"他补充说，他不是在否定高考考得好的人，"高考考得好，大概率智力没有问题，自律有一定基础"，这是加分项。"但高考考得差的人未必不能更好。"

SECTION 07考前两天：保住生物钟的科学

很多人的做法是：放下一切，彻底躺平。但这恰恰是会毁掉考场状态的做法。树林从生理学给出了解释：

你的生物钟是由皮质醇和褪黑素来调节的。你早上起来看到太阳光，等到没有太阳光之后，就会慢慢分泌褪黑素，积累困意。同时你有大量的脑力活动、体力活动，你的腺苷大量积累在你脑子里，这叫你的困倦。这两个东西同时达到阈值，你才开始困想睡觉。—— 树林

也就是说，你不做事，你就睡不着。不是因为你紧张，是因为你的腺苷积累不够。

7.1不做新题，只做旧题——不对答案

"第一就不要再做新的题目了。新的题目如果不会，你下意识的就会感觉，这道题会不会高考要考？这种隐隐的不良的暗示是非常差的。"

做旧题可以，但有一条铁律：不要对答案。"考好了会让你的预期很高，考差了会让你对自己很悲观且绝望。这个东西很小，但非常致命，它会一定程度影响你到考试前一秒的心态。"

7.2关于耳虫：不要高频循环同一首歌

这个细节很少被人提到，但树林有亲身经历。高考前连续循环同一首歌，考场上背诵古诗时，脑子里会自动播放那首歌的下一句——而不是古诗的下一句。"我当时就是这样，一想那个公式，脑子里就放一首歌，然后我就不知道那个公式是什么了。"

SECTION 08踩点全指南：用身体标记领地

这是整场直播最荒诞、也最有说服力的部分。树林说，恐惧的反面是熟悉，而熟悉可以通过物理层面来建立。

8.1熟悉两段路

第一段：家/酒店 → 考场的路。提前开一个来回，感受路上的风景，遇到稍微拥挤一点也先体验一下。如果需要打车，就提前打一次，感受那条路。

第二段：考场内部的路线。前后左右全部走一遍，找到你的教室，看清楚在几楼，你的桌子在哪儿。"闭着眼睛都能找到路径，然后几层楼上上下下也都看一看。"

8.2桌椅问题早发现，早解决

进教室之后，检查桌子有没有问题：桌角不平、桌面不稳。如果有问题，立刻跟老师申请换。"你跟老师说，这个桌子有问题，肯定会影响我发挥——老师是拿钱办事儿的，三天几百块，他会帮你解决的。"

如果踩点时看不到教室，第二天八点半进场之后立刻跟监考老师汇报。"不要社恐，不要怕麻烦老师，关心你高考的事儿，老师也会替你着急的。"

8.3最重要的一步：拉一炮，尿一下

这是树林在三四年直播中反复强调的动作，每一次都会引发哄笑，但逻辑完全成立：

你可以憋泡屎，我建议是屎，去你的那一层楼的厕所拉一下。就在这栋楼就沾染了你的味道，熟悉，舒服，懂吗？这是你的窝了。 拉完之后，你大胆的拉，拉一炮就行。三粒也可以，两滴也行，就是你最差给我标记一下，尿一下。—— 树林

本质是：用身体在这个空间里留下痕迹，建立最底层的、生理层面的归属感。一个你拉过屎、尿过尿的地方，你不会害怕它，因为它是你的地盘了。

他还说，跟监考老师要有一次眼神接触或者打个招呼。"你是老大，你要知道那个老师都不爱来监考——要不是你他妈是高考生，他早回家打麻将了。他拿钱办事儿，是你们照样两个鼻子一个眼儿，照样吃饭拉屎，有什么好觉得神圣的？"

SECTION 09爸妈的反常 + 考场进场

9.1爸妈为什么会反常

考试当天早上，爸妈会变成另一种人：异常温柔，声音低八度，像hello Kitty。树林解释了这背后的逻辑：

他们可能还觉得高考是上个时代的东西，上个时代高考确实可以一考定终身。所以他为了维护你心目中认为高考很重要，他要为了迎合你的重要，所以他重视了高考。他重视了高考，就跟你说脸都笑烂了。他现在的温柔并不代表以后不会凶猛，这只是一个回光返照。—— 树林

这个视角非常重要：爸妈是在响应你的焦虑，而不是真的觉得高考那么神圣。如果你能稳定下来，他们也自然稳定。如果你被他们反常的温柔感染得更焦虑，那你就是自己吓自己。

9.2考场进场：你已经考了一百多次了

树林有一段很精准的描述，把考场里的气氛彻底祛魅：

你看那个监考老师，他心里只想着：打牌的牌友还欠着我的钱，我家那口子什么时候能出去让我清静两天，我什么时候能在车库里猛吸一支烟，又要带下一届的狗崽子了，心里真难。他在考场上就是憋笑——这个学生整的这么夸张，花里胡哨的。大家心里事实上都跟春节联欢晚会一样，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。—— 树林

进场之后，安检刷脸跟火车站安检差不多，"你总不至于火车站安检也紧张，那就不关高考的事儿了，那是你社恐"。你已经考了一百多次试了，这就是那个流程。

如果这个时候想上厕所，立刻举手，老师会同意的，不要死扛。考试中间想上厕所同样举手，这是正当权利。

SECTION 10语文考试：20分钟的幻影

10.1注意力不要破碎

语文考试有一个非常常见的坏习惯：考试考到一半，去看一眼作文题目；做完一题，去看一眼诗歌默写；然后再翻回来继续做当前的题。

"绝对不可以，绝对不可以。连续稳定深度的注意力比破碎的注意力强三到五倍。"每一次切换注意力，你的工作记忆都要重新加载，这是极大的损耗。

关于论述类文本阅读，树林还说：因为考试开始几分钟你的注意力还没有稳定下来，工作记忆出现了问题，你可能会看不进去，比对会出问题。"这是一个很重要的一个点，你可能要十分钟之后才能完整地阅读进入状态。"所以不要慌，这是正常的生理现象。

10.2作文：20分钟的故事

这是全场最有力量的一个亲身故事：

我有一次，只有20分钟，一个字没写——还有一个文言文大题、一个小说大题，还有一整篇作文。最后那个老师走到我面前，我写过了之后，我写了850个字，而且那道题我也答完了。那时候是我自尊心最低的时刻，也是我发现自己最能打的时刻。—— 树林

他最后还补充说，考完语文之后："考完了就不要去上网看他们对作文的题目的解析，也不要跟同学确认那个东西写的是不是错的——没有用，因为你考完了就没有用了。"

直接回家，睡觉，准备下午的数学。

SECTION 11数学心态：接受一定会考砸

11.1那次考完笑嘻嘻的故事

树林高三、高四考了两年数学，数学一直稳定在120、130。但有一次例外：

有一次我考完了之后，我笑嘻嘻的，我觉得还可以，最后一题都做出来了，我说稳了，兄弟们这么多年没效果，稳了。结果那一次数学考了100分。所以太阳打西边出来不是什么好事，你真的觉得数学考得很好，要稳一点，那个地方有毒。—— 树林

结论反过来说也成立：每次你觉得万念俱灰，结果都是那个分数——并没有更差。所以：

11.2前几道也可能卡壳，接受它

"出题人是专门找来给你挖坑的，他们在小黑屋里面想了三四个月。专找老秃驴，谁秃找谁，就是那种地中海给你绕一圈的。这群人就是满脸和蔼可亲的阴险笑容，专门给你出坑。"

高考大题的规律：一定考知识点的交叉处。正弦用了余弦，余弦用了面积公式，面积公式用了诱导公式——这是他们的套路。你看到题目，先想：它同时调用了哪几个知识点？往后多倒一步。

11.3数学考完之后

和语文一样：不要上网，不要看解析，不要和同学讨论。"那是给高一高二的流量，那不是给你的，关你什么事？"

睡觉，准备明天。那450分还在等你。

SECTION 12高考之后：AI时代的真正机会

这是这场直播最独特的部分，也是这一年和前几年最不一样的地方。树林花了大量篇幅讲AI，因为他认为这才是你们真正的机会：

今年你们最好的消息，其实根本就不是你的高考考多少分，而是你在高考之后可以最快的速度开始使用人工智能。—— 树林

12.1豆包 = 诺基亚，Claude/GPT = iPhone 4S

树林做了一个非常清楚的类比，把AI工具的能力差异说清楚了：

豆包就是玩具，豆包就是玩具——就举个简单例子，如果说用手机来替代，豆包就是那个诺基亚老人机。而Claude，比如Anthropic公司的Claude和GPT，就应该是至少能是划时代的，叫iPhone 4S，就大概是这种差别。因为一个工作不了，只能聊天，一个能工作。—— 树林

他现场演示了Claude能做什么：自动帮他每天整理微信聊天记录，提醒哪些消息没回，识别潜在用户，追踪转账情况，每天审视他的行为状态。AI能自动写文案、配音、做视频，"一天100条视频也能做到，以前一周只能有一条"。

12.2为什么这个窗口期属于你们

信息时代走了四十年，AI时代可能只走三到十年。你们高考完，时间点刚刚好——供给不足、需求爆发。

"我身边用得最好的基本上都是00后。老登们对电脑不太熟悉，他们没有办法像你们这样拥抱一个技术，疯狂地每天持续跟他对话聊天，让他做东西跑任务。"

树林在他的AI群里已经有很多高三毕业生赚到了几千块到几万块，还有一年赚了一两百万的——靠做家教起步，后面做了IP。"你们基本上只要7、8月份就能找到工作，不需要等到大学毕业。"

SECTION 13志愿参考：城市 > 专业 > 学校

这是很少有人会告诉你的一个顺序，树林说得很直接：

13.1第一：选城市

"城市有大量的实习机会，越早实习越好。大一就实习，大一就工作，大一就疯狂使用AI然后当助理创业。"

南方优先：杭州、深圳、上海、武汉、合肥。"南方才是AI才是未来的时代。北方绝对完犊子了，产业也是，关系也是，不要留在北方。"

13.2第二：选一个轻松的专业

"因为大学学不到东西的。老师能赚到钱，他就不会在学校了——显而易见的。那他教你干嘛？大部分人是科研牛逼，哪怕真的有牛逼的科研，他教学也很垃圾。那是三年前、十年前的PPT还照着念。"

他推荐工商管理：限制最少，轻松，自由安排时间。"让自己有充分的时间能去实习，能去做事情，能去积累自己的履历和作品。"还补充说，他自己就是工商管理的，"否则我毕不了业的"。

13.3第三：才看学校

"差不多了，未来学历都要解构的。"他不是说学历不重要，而是在今天的形势下，城市和自由度带来的实践机会，比学校名声更直接地影响你的成长速度。

13.4科研这条路的真实面貌

很多人把考研、读博当成出路，但树林描述了真实情况："混凝土清华的博士，你得研究混凝土的硬度跟某种材料在某个扭转方式下某个比例……你得做到这么细，才能出一篇论文。这个论文屁用没有，但你才能有突破。"

他有一个朋友是南京大学的博士，现在一年只有20万，还要面对三五个人竞争，疯狂写论文，担心非升即走。"今天牛逼的人才压力也非常之大，你更别说一般的。你又努力四年，还要努力两年，还要再努力三年，我努力十年，结果还不稳定，还得不停地拼命，有什么好干的呢？"